一路风景

每个人都有他讨厌做的事情，但是有些事情却不得不做，这叫什么？这就叫人在江湖身不由己。

比如说：

你正在聚精会神写代码的时候，项目经理突然要召开一个会议，请问，你能不去吗？

你正在激动的看中国队比赛的时候，老婆让你下楼买菜，请问，你好意思不去吗？

你非常讨厌看电影，可是女朋友非拉着你去电影院，请问，你可以不去吗？

你非常讨厌锻炼身体，可是电梯停电三天，并且你家在20层，请问，你可以不去爬楼吗？

周星星问道：我们如何爱上一个我们不喜欢的人呢？麻烦你告诉我。

GTDLife.cn回答：我并不是让你爱上你讨厌做的事情，只是让你以平常心完成他即可。

这个时候我们是需要一点阿Q精神的。

转移注意力

当我们不得不做一件我们讨厌的事情时，如果你能有效的转移自己的注意力，那么这就不是一件难事了，比如说，按照我们上面的例子，你在爬20层的时候（一个极端的例子），你可以带上你的ipod，听着你喜欢的音乐，或者听着GTD音频教程，这样你在不知不觉之中就可以将讨厌做的事情斩于马下。你可以试试，非常有效。

躲不了就享受吧

像看电影这种事情，其实是一件非常有意思的事情，只不过你因为个人原因不喜欢他，那这里就存在一种可能性：你有可能会爱上他！你以前不喜欢可能是因为你不喜欢某种类型的电影，或者你害怕电影院里的黑暗，也有可能因为身边不是你喜欢的人。当你实在没有办法避开一件你讨厌去做的事情时，那你就尽量的去享受他吧～呵呵～

拿出点牺牲精神

鱼和熊掌不可兼得，这是我们大家都明白的道理，这主要就看你自己的评估了，你是更爱你老婆多一些，还是更爱中国足球多一些？我想绝大多数都选择前者。中国男足确实让人爱不起来，呵呵～～～所以，我们能不能为了我们可爱的老婆牺牲一点点的看球时间，下楼买点菜上来呢？呵呵～

学会处理临时突发事件

处理临时突发事件也是一门学问，我们的工作和生活中经常会遇到这些事情，究竟该怎么处理呢？这里给您了一些处理原则和流程图，大家可以参考一下。对您的工作应该会有帮助的。我们对待临时突发事件时应该学会理性的处理。

讨厌一件事需要十年二十年，喜欢一件事只需要一瞬间。

相关内容

• 如何随时处于就绪状态？ (评论数:3)
• 职场减压的4个绝招 (评论数:3)
• 你是工作狂么？ (评论数:1)
• 是什么消耗了你的精力？ (评论数:9)
• 提高执行力的4条途径 (评论数:2)

我自己本身是非常喜欢锻炼的，22岁之前还比较好，几乎没有什么伤病，除了踢足球时膝盖从来都是有血痂，这主要原因还是踢球的场地太差，只要一摔倒就会产生外伤，其实像这类的外伤还是比较容易恢复的，抹点药水或者是创可贴就可以很快恢复。

工作以后踢足球的时间少了，大部分的运动时间就是一周一次的篮球活动，这就大大增加了受伤的可能性，原因如下：

1. 不像学校那样经常锻炼，身体的协调性下降
2. 篮球很容易扭伤脚踝，这是内伤，恢复起来非常的慢
3. 由于工作的压力，身体的运动指标呈下降趋势，很多动作以为自己能做到，实际上做不到。

前不久我就在打篮球的时候拉伤了膝盖的韧带，现在和大家分享一下韧带拉伤的恢复方法，同时和大家分享一句话：工作之后运动时要更聪明一些。

什么是韧带拉伤？

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤

韧带拉伤的病理特征

最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤

韧带拉伤的恢复方法

1. 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。
2. 立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。
3. 然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
4. 韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
5. 为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
6. 饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动

相关内容

• 五种工作压力的误区 (评论数:0)
• 平衡生活的十个窍门 (评论数:2)
• 工作压力排行榜 (评论数:2)
• 职场减压的4个绝招 (评论数:3)
• 19个减压高招 (评论数:2)

最近欧洲杯如火如荼，我虽是个伪球迷但是却有一些看球经验，迫不及待的和大家分享。

资料准备充分

特别提醒广大伪球迷注意，一定要看CCTV5的赛前的预热节目，当然首发阵容了然于心，江湖恩怨耳熟能详的球迷就不需要了，呵呵，有了充分的资料准备，伪球迷才可以在看球的时候完全的投入，也不至于说一声“怎么没见英格兰？”“大哥！英格兰就没进小组赛好不好！”

千方百计找空补觉

补觉的同时要注意睡眠质量，能睡半个小时都会令你看球时精力充沛，要知道，看球也是拼身体啊。。。我和大家分享一下GTDLife.cn的经验:想补觉的时候看看模拟电路或者高数，效果甚佳。

别忘了闹钟

千万别把你的女朋友、老婆、哥们当闹钟，这时候谁都不能相信，只能相信机器！

晚饭不要吃得太饱

吃的太饱容易打瞌睡，错过了进球可是非常可惜的。

看球时不要坐在舒服的沙发上，特别是不能坐在床上

身体一旦遇到了舒服的东西，再加上舒服的姿势，纵使你有再坚强的毅力也改变不了呼呼大睡的命运

小心别着凉

特别是秋冬季，或者下雨的夏天夜晚，在肚子上盖一块小毛巾被比较好

特别提醒女性球迷

• 熬夜前一定要卸妆，也不要涂抹任何的东西，做到素面朝天，否则长痘痘我可不负责
• 不要买太多的零食，女孩子一旦吃起零食来是很可怕的，特别是注意力都在足球上的时候。否则很容易发胖哦。
• 如果实在对足球不感兴趣就不要陪老公看球，别指望他那个时候会搭理你，给你解释“足球场上有多少个人踢球”之类的问题。

相关内容

• 什么是任务动词，什么是Next Action动词？ (评论数:0)
• 什么是GTD (评论数:72)
• 什么动词用来阐述项目，什么动词导致行动 (评论数:0)
• 五种限制你工作效率的观点 (评论数:0)
• 为什么笔纸备受时间管理者亲睐？ (评论数:10)

Evernote可以让你轻松的在任何环境下，不管什么设备和平台上扑捉信息，并且可以使这样的信息随时随地访问。

1.办公室保管员

你可能在一天的工作结束之后在你的计算机屏幕四周贴满了便签，手边的记事本上也密密麻麻写了一堆，其实Evernote要比那些玩意好用的多，将便签和记事本交给Evernote来保存吧

2.以不让人反感的方式共享信息

相信每个人看到邮箱里100+的邮件都头大，你难道希望你和别人共享的信息也夹杂在其中？Evernote可以用自己的方式与别人分享信息，别给别人添麻烦了。

（翻译错误，已删除，多谢指出）

4.将所有的资料汇集在一起

你可能在做一个专题研究，或者一个项目的时候需要从网上寻找很多的资料，这些资料可能只是网页中的一段话，一张图片等等，你不需要将它们挨个放到收藏夹里，那样太麻烦，只需在Evernote上面组织这些资源即可。

5.在Evernote上面进行项目分解

可以使用Evernote的tags功能进行大项目的分解，不论你什么时候做的记录，记录的什么东西，都可以将他们迅速的以某个项目为线索组织到一起。

喜欢Evernote的人不少，使用它的人也很多，工具只是工具，用法还要看我们，毕竟是我们使用工具而不是工具使用我们，只要自己用着趁手就是好工具。

参考：http://www.lifehack.org/articles/technology/7-ways-to-use-evernote.html

相关内容

• 你什么时候该考虑换个工作了 (评论数:1)
• 你是工作狂么？ (评论数:1)
• 五种工作压力的误区 (评论数:0)
• 为什么胡萝卜加大棒不起作用 (评论数:4)
• 不要随便改变自己的职业规划 (评论数:4)

在我们的生活中很多人都习惯建立一些清单来进行时间的管理，或者控制任务的达成，或者帮助记忆～没错，这就是清单的三个主要的作用，在这一点上，从有文字和纸张出现之后就应该存在各类的清单。

所以包括我们的父母以及父母的父母在内，他们都有一些自己的清单，比如说：

• 超市购物清单
• 家庭理财清单
• 做菜配料清单
• 密码管理清单（很不安全）

但是我们从来都没有人想到将这些简单的、常见的清单进行分析，而形成一些流程化、标准化的东西，而老外则比我们细致的多，我敢打赌，像GTD这样的优秀的方法论，也是由创始人David Allen不断总结自己的清单管理经验，以及深入思考如何提高效率而得来的，是一个自下而上的过程～由经验上升的方法，由方法上升到流程，然后再向全世界传播。

我们的祖先非常的勤劳和聪明，有非常好的方法和经验，但是都因为各种原因而流失了～根在中国而成长在国外～～民族的才是世界的。

“一千年前我们一度领先，一百年前我们一度落后”～～

回到我们今天的话题来～～我们平常在建立清单的时候有一些坏习惯，可能我们没有察觉，但是如果我们想要做到更好，就必须找出他们，并克服它们～

清单在自己的脑袋里

如果你是记忆天才的话，你可以这么做，如果你不是，还是乖乖写下来吧

清单太杂

在列出清单之前脑袋里先对他进行一个分类，属于工作清单？生活清单？同类的事情放到同一个清单内，这样有利于查询，可以参考GTD里面的“情境”的概念。

清单没有重点

没有人能保证写在清单上的所有事情都能完成，因此，最好在列出清单的同时标注上优先级，当你需要在任务之间做取舍时，可以当作一条参考标准

清单太分散

最好将所有的清单放在同一个地方保管，并且最好可以随身携带，虽然说你把工作的清单放到公司，而把家庭的清单放到家里这在大部分情况下有效，但总有你在家的时候想知道还有几件工作上的事情没有完成，或者相反。

清单写的别人看不懂

绝大部分的清单是写给自己看的，或许有的时候为了在一个开放的空间里做某种掩饰还特别需要将内容写的诡异，比如在办公室的时候你想提醒自己在下班后给自己的老婆买束花，只需写上一个“花”字即可，但是如果是和其他人进行协作的清单，最好标明“和谁”“在哪”“做什么”，否则对方可就看不懂了。

任务完成后不更新清单

当清单上列出的任务完成之后记得在清单上划掉这项任务，根据我的经验，在清单上划掉任务的那个霎那，那项任务也真正的从自己的脑袋里划掉了，这是一项仪式～

有些写在清单上，有些不写

比如说你去超市买东西，把酱油、排骨写在清单上，但是你认为自己肯定不会忘记买方便面，所以就没有写在清单上，那么最终的结果是你很容易忘掉～这是我们的大脑的特点。

GTDLife.cn近期重新思考了“如何制作一个适合自己的清单系统”，并且将思考的结果制作成了一本PDF，欢迎有兴趣的朋友下载。

点我下载《重新认识我们的清单》电子书

相关内容

• 如何保证工作可以按时完成 (评论数:3)
• 如何高效利用早起后的几个小时 (评论数:0)
• 垂直日 (评论数:1)
• 几个关于高效工作的建议 (评论数:4)
• 让上班时间在你的掌握之中 (评论数:4)